20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü
Her yıl 20 Ekim, kemik sağlığına dikkat çekmek ve osteoporoz (kemik erimesi) konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla “Dünya Osteoporoz Günü” olarak kutlanmaktadır.
Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesine neden olan önemli bir sağlık sorunudur. Sessiz ilerleyen bu hastalık, genellikle kırık meydana geldiğinde fark edilir. Bu nedenle erken tanı ve önleyici tedbirler büyük önem taşır.
Sağlıklı kemikler için dengeli beslenme, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli fiziksel aktivite ve sigara ile alkolden uzak durmak önemlidir. Özellikle menopoz dönemindeki kadınların ve ileri yaş grubundaki bireylerin düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmaları önerilir.
Unutmayalım; kemiklerimizi korumak, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
Dünya Osteoporoz Günü vesilesiyle, toplum olarak kemik sağlığımıza daha fazla önem verelim ve erken önlemler alalım.